なんといっても頭皮と頭髪を清潔にすること！
毎日の入浴が大切です。
■食生活の改善
高たんぱく高脂肪の食品
特に肉や乳製品等の動物性脂肪が多い食品を控える。
■ シャンプーの方法
洗髪の仕方も大切です、シャンプーはしすぎないことです。
シャンプーのし過ぎは
健康な皮脂膜まで壊してしまい逆にフケができやすくなるからです。
そしてシャンプーの後は、よくすすぐこと。
シャンプー剤が残ることも地肌の荒れやフケの原因になります。
さらに髪の洗い方にもコツがあります。
洗髪と言うものの洗うのは、髪の毛でなく地肌の方を中心にしてください。
皮脂膜は古くなると雑菌の温床になり臭いが強くなります。
この古い皮脂膜を上手に除くためには
頭皮をマッサージするように爪を立てずに指のはらで柔らかく
もむようにシャンプーしてください。
■頭のニオイが消えない
皮膚病の可能性もありますので
皮膚科の専門医に相談されることをオススメいたします。